ಹೊಸ ವರದಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಹೋಲ್ಡ್ ಫ್ರೀ ರಿಲೀಸ್ | eTurboNews | eTN
ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್ ಅವರ ಅವತಾರ
ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್

ಏಜ್ ಬೋಲ್ಡ್, ಇಂಕ್. (ಬೋಲ್ಡ್) ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದೆ, ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 19 ರಲ್ಲಿ COVID-2020 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ಹಳೆಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ತಿಂಗಳು ಎರಡೂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯದ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಬೋಲ್ಡ್ ಹೊರಟಿದೆ.

15-ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಪ್ರಿಲ್ 18-19, 2022 ರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದು, 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ವರ್ತನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ವರದಿ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್‌ಅವೇಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• 65 ರ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 50-64 "ತೂಕ ನಷ್ಟ" ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 65 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ "ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ" ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• 76-85+ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು 50-75 ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಸುಧಾರಿತ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ

• ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಏಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

• ಬಡ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಯೋಮಾನದ ಅನುಭವ

• ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಯುತ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ವಯೋಮಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

• ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯೋಮಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ

• ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

• ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ವರ್ಚುವಲ್ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

• ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಗಮನಾರ್ಹ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

• ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ

ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್ ಅವರ ಅವತಾರ

ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್

ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರು eTurboNews eTN HQ ನಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಸೂಚಿಸಿ
ಅತಿಥಿ
0 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಇನ್ಲೈನ್ ​​ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
0
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.x
ಶೇರ್ ಮಾಡಿ...