ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ ತೆರೆದ ಪತ್ರ

ಒಂದು ಹೋಲ್ಡ್ ಫ್ರೀರಿಲೀಸ್ 1 | eTurboNews | eTN
ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್ ಅವರ ಅವತಾರ
ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್

ಕಮಾಂಡರ್ ಕಿರ್ಕ್ ಲಿಪೋಲ್ಡ್, USN (ರೆಟ್) ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ. ಕೀತ್ ಅಬ್ಲೋ ಅವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಮೆರಿಕದ ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ. ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಗುರು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಜೋಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮಿ ಮತ್ತು ಲೋಕೋಪಕಾರಿ ವಿಲಿಯಂ ಫಿಡ್ಲರ್ ಜೊತೆಗೆ HELP22 (www.help22.org) ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ಅನುಭವಿಗಳ ನಡುವೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಚಾರಿಟಿ.          

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಮೆರಿಕದ ಅನುಭವಿಗಳ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 22 ಎಂದು ಇರಿಸುತ್ತವೆ. 

"Help22 ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ 22 ರಂದು ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಜೀವನ-ದೃಢೀಕರಣ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ," ಡಾ. ಕೀತ್ ಅಬ್ಲೋ ಹೇಳಿದರು. "ನಾವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಖಿನ್ನತೆ, PTSD ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ."

ಇಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಪತ್ರವನ್ನು www.help22.org ನ ಶಾಶ್ವತ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರು-ಸೇರ್ಪಡೆ, ಇಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅನುಭವಿಗಳಿಗೆ:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿ-ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಅಥವಾ ತಲೆ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನ - ನಿರ್ದಯ ದಂಗೆಕೋರ ಶಕ್ತಿಯಂತಿದ್ದು, ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶತ್ರುವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಈ ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ, ನೀವು ಮತ್ತೆ-ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ, ಯುದ್ಧವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಈ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನಾವು ಏನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೀರರೆಂದು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಕರುಳು ಹಿಂಡುವ ದುಃಖ, ಗಾಬರಿ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ.

ಆ ನಿಮಿಷಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಂತೆ, ಅನಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ನೋವನ್ನು ಭರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ. ನೀವು ಸಂಕಲ್ಪ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಸಂಕೇತ. ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು PTSD ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚಾರ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಕದಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನೀವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳ ಅನುಭವಿ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕರೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರಿಜಾನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡರೆ, ಅವರು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವಧಿ. ಗೆಲ್ಲಲು ಸೂರ್ಯನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಗುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂಬುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೋ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ದುಃಖ, ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯು ಜೀವನವೇ ಒಂದು ಉಪದ್ರವ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣವೂ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ರೂರ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಆ ಗ್ರಹಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನೋವು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೀವನವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಂದ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ PTSD ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬಹಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಎದುರಾಳಿ. ಶತ್ರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಎಂದು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ-ಈ ಬಾರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರು-ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ-ಈ ಬಾರಿ ಹೀರೋ ಆಗಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.   

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಶತ್ರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಆಯುಧವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕರಾಳ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿಸಿ. ಗ್ರಿಮ್ ರೀಪರ್‌ನ ಪ್ರಚಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರು ನೀವಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಿತ ಶಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೈನಿಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಭೂಮಿಯಿಂದ ಓಡಿಸಿ. 24/7 ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಲು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಛೇರಿಗೆ ಅಘೋಷಿತವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರನನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದೊಂದು ದಿನವೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೀರೋ ಆಗಲು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದೇ? ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. . . ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗೌರವದಿಂದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ,

ಕಮಾಂಡರ್ ಕಿರ್ಕ್ ಲಿಪೋಲ್ಡ್, USN (ರೆಟ್)

ಕೀತ್ ಅಬ್ಲೋ, MD

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ

ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್ ಅವರ ಅವತಾರ

ಲಿಂಡಾ ಹೊನ್ಹೋಲ್ಜ್

ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರು eTurboNews eTN HQ ನಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ
ಸೂಚಿಸಿ
ಅತಿಥಿ
0 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಇನ್ಲೈನ್ ​​ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
0
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.x
ಶೇರ್ ಮಾಡಿ...