ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನಾ-ಆಧಾರಿತ ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ.
ಇನ್ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡ್ರುಸ್ಕಿನಿಂಕಾಯ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಲಿಥುವೇನಿಯನ್ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅನ್ವೇಷಕರಿಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ.
ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ 1,222 ಪುರುಷ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹೆಲ್ಸಿಂಕಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದವರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಆದರೆ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮೂರು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ 37 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಶೇಕಡಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ.
ರಜಾದಿನವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್‌ನ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ "ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಜೊತೆಗೆ ನಿಜವಾದ ತಾಜಾ ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು.
ಸುದೀರ್ಘ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಹಲವಾರು ಯುರೋಪಿಯನ್ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೇರ ಸಾಮೀಪ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಲಿಥುವೇನಿಯಾದ ಡ್ರಸ್ಕಿನಿಂಕೈ ಎಂಬ ಎಸ್‌ಪಿಎ ಪಟ್ಟಣ. 18 ನೇ ಶತಮಾನದಿಂದಲೂ, ಡ್ರಸ್ಕಿನಿಂಕೈ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಮರದ ಕಾಡುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಡ್ರಸ್ಕಿನಿಂಕೈ ಲಿಥುವೇನಿಯಾದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಎಸ್‌ಪಿಎ ಪಟ್ಟಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಎಸ್‌ಪಿಎ ಅನುಭವಗಳು, ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇಡೀ ವರ್ಷದ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಲಿಥುವೇನಿಯಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡ್ರಸ್ಕಿನಿಂಕೈನ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಕೇವಲ "ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್" ಪಡೆದವನಿಗೆ - ಮೂರು ವಾರಗಳ ರಜೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪಟ್ಟಣದ ಪ್ರಾಚೀನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನೀಡುವ ಪ್ರತಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಪೈನ್ ಮರದ ಕಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಬೈಕು ಮಾಡಬಹುದು, ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಸರೋವರದ ಸುತ್ತ ಅಡ್ಡಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿರುವ ಯುಎನ್‌ಒ ಸಾಹಸ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನೆಮುನಾಸ್ ನದಿಯ ಮೂಲಕ ಜಿಪ್-ಲೈನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಿಕಾ ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ, ಸಂದರ್ಶಕರು ಅಯಾನೀಕರಿಸಿದ ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುಗ್ಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲವಾರು ಎಸ್‌ಪಿಎಗಳು ಡ್ರಸ್ಕಿನಿಂಕೈನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ; ಸಕ್ರಿಯ ವಿರಾಮ ಪ್ರಿಯರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮರೆಯಲಾಗದ ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ರೆಸಾರ್ಟ್ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಕ್ವಾ ಪಾರ್ಕ್, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೈಕು ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯುರೋಪಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕಾಡುಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಸರೋವರದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಡು ಕಡಲತೀರಗಳು.
